自分の姿を見て、ふと目をそらしたくなることはありませんか？周りの人はあんなに細いのに、あの人も沢山食べているのに、、周りと比べてしまうこともありますよね。
特に気になるのは、ぶよぶよしたお腹や、下着の上に乗る浮き輪肉。
若い頃はなかったはずのラインが、いつの間にか当たり前のようにそこにある。
「上半身だけどうしてこんなに太ったんだろう」「何をやっても痩せないのは、もう年齢のせいなのかな」そんなふうに感じながら、ダイエット方法を探しては、また疲れてやめてしまう。
実は、私自身もまさに同じ状態でした。
今日はそんなお悩みを持つあなたに、私が成功したダイエット方法、自分を好きになれたきっかけでもある「耳ツボ」についてお話ししたいと思います。
ぶよぶよお腹と浮き輪肉が気になり始めた頃の私
年齢とともに、上半身痩せが難しくなった
体重はそれほど増えていないのに、なぜか上半身だけが丸くなっていく・・
お腹は柔らかく、力を入れてもへこまない・・いわゆる「ぶよぶよお腹」の状態でした。
特にショックだったのは、横から見たときの浮き輪肉。
ピタッとした服はもちろん、普通のトップスでも体の厚みが目立つようになり、なんだかぽっこりしていない・・？
いや今ご飯食べたばかりだから・・とみてみぬふりをしたこともあり、人に会う約束をした時には、「上半身痩せ」という言葉を検索してはため息をついていました。
いろいろ試したけど続かなかったダイエット方法
糖質制限、軽い筋トレ、動画を見ながらの宅トレ。
どれも「やったことがある」けれど、「続いたもの」はありませんでした。
理由は単純で、しんどかったから。
運動をすると余計に疲れて、家事や仕事に影響が出てしまう。
それでも結果が出ないと、「私はもう痩せない体なんだ」と思い込むようになりました。
あの時の自分に言ってあげたい。
「諦めるのはまだ早い！ちゃんとあった方法があるよ」と・・
同じように諦めかけているあなた、しっかり最後まで読んでみてくださいね。
ぶよぶよお腹・・痩せたいよりも「諦め」が勝っていた
鏡を見てはため息をつき、勧められたサプリを飲んでは3日坊主・・
いつの間にか、「痩せたい」という気持ちより、「どうせ無理」という気持ちの方が強くなっていました。
ダイエット方法を見るたびに期待して、裏切られて、また落ち込む。
その繰り返しが、一番つらかったのかもしれません。
ダイエットって、体と向き合うことなはずなのに、実は心と向き合うことが大事だったりしませんか？当時は分からなかったけど、ダイエットに成功した今ではそんなふうに思います。
耳ツボと出会って気づいた、ダイエットの本当の壁
上半身痩せ、浮き輪肉が痩せない原因は「意志の弱さ」ではなかった
耳ツボの話を初めて聞いたとき、正直半信半疑でした。
でも説明を聞く中で、「痩せられない原因は意志じゃない」ということが納得できるように。
空腹感、間食のクセ、疲れやすさ・・これらは気合ではどうにもならない部分ですよね。
気合を入れてもお腹は空くし、決まったタイミングで口寂しくなるし、疲れたくて疲れているわけではないですから。
それが、自分の意志が弱いことが原因ではないと言われると、今まで自分を責めていたことが、少しだけ軽くなった気持ちがしたのです。
上半身太り、痩せない理由は体の内側の乱れ？
耳ツボを通して教えてもらったのは、ぶよぶよお腹や浮き輪肉は、単なる脂肪の問題ではないということ。
巡りの悪さ、ホルモンバランスの変化、食欲の乱れ。
それらが重なって、上半身に出ていただけだったのです。
「体が悪いわけじゃない」と思えたことが、救いでした。
耳ツボを知っていけばいくほど、今までの「固定概念」のようなものが覆されていく感覚になり、周りの人にも教えてあげよう！と気持ちが明るくなっていきました。
無理をしないダイエット方法という選択
耳ツボは、運動を頑張らせるものではありません。
食事を極端に減らすものでもありません。
体が自然に「ちょうどいい状態」に戻ろうとするのをそっと後押しするような感覚でした。
だからこそ、続けられたのだと思います。
過去の投稿にも書いていますが、「続ける」ということがどれだけ難しく、どれだけ大切なのかわかりますよね。
難しいことを知っているからこそ、一人で悩んでいる人には知ってほしいと思っています。
少しずつ変わっていった、私の体と気持ち。
上半身痩せに成功
ぶよぶよお腹が「重くなくなった」
最初に感じた変化は、サイズよりも感覚。
座った時、歩く時、お腹を触った時の重だるさが減り、浮き輪肉の張りが和らいできたのです。
「痩せた！」というより、「戻ってきた」という感覚に近かったかもしれません。
お腹が空いていてもぶよぶよしたお腹だったのが、空腹時は少しスッキリと感じたりもしました。
変化が現れてくると、ますます結果を求めるようになりますよね！ここからは半信半疑の気持ちは全くなくなり、楽しみな気持ちでいっぱいでしたよ。
上半身痩せは結果としてついてきた
気づけば、服を着たときのラインが変わっていました。
上半身の厚みが減り、鏡を見るのが少しだけ楽になったのです。
人に会うのも億劫になり、オーバーサイズの服にしか目がいかなかったのに、意識が少しずつ変わっていったことも嬉しかったです。
無理をしていないのに変化が出たことが、これまでのダイエット方法との大きな違いでした。
少し前までは諦めかけていたダイエット、本当に諦めなくてよかった！
ダイエット方法を見直して、「もう一度頑張ってみよう」と思えた自分
これまでにも書いてきましたが、一番大きかったのは、気持ちの変化です。
「どうせ無理」「痩せるのは難しい」から「もしかしたら痩せれるかも」「もう一度頑張ってみよう」へ。
そう思えた時から、毎日が少し明るくなりました。
久しぶりに人に会うのも怖くなくなったし、お洒落を楽しめるようにもなりました。
同じように悩んでいる人には、ぜひ試してほしいです。
私も、私の周りも変わった耳ツボダイエット。
きっと、「もう一度頑張ってみよう」と思えるはずですよ。
まとめ
ぶよぶよお腹や浮き輪肉、上半身痩せの悩みは、年齢とともに多くの女性が抱えるものです。
だからこそ、「私だけがおかしい」と思わなくていい。
私自身、何度もダイエット方法に失敗して、自信をなくしてきました。
そんな中で出会った耳ツボは、「頑張らなくてもいいダイエット」があることを教えてくれました。
もし今、
・お腹まわりが気になっている
・何をしても変わらないと感じている
・もうこれが最後のチャンスかもしれないと思っている
そんな気持ちが少しでもあるなら、体と向き合う選択肢のひとつとして、耳ツボを知ってみるのも悪くないと思います。
無理をしなくても、変われる可能性は、まだ残っていますよ。
人生まだまだ楽しむためにも！耳ツボで「自分を好きになれる」きっかけになったらいいなと思っています。
サービス紹介
富山の痩身館ayaは、30年以上の協会ノウハウを持つ耳つぼジュエリーダイエットサロン。運動や過度な食事制限なしで健康的に体脂肪を落とす二人三脚サポートが強みです。お腹・ウエストからの部分痩せも目指せます。
耳つぼジュエリー・耳つぼダイエット | 富山市富山駅
この記事を書いた人
エステティシャン奥野 真季子
ずっと痩せずに悩んでいた私だからオススメするのは痩身館ayaです！以前は私も少し痩せてはリバウンドして、、、『痩せない辛いイヤな気持ちのままずっと生きていくのかな…』『どうしたら痩せられるんだろう…』と悩んでいました！同じお悩みをお持ちの方、ぜひお越し下さい！全力でサポート致します♪
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