ダイエットを始めようと思ったとき、多くの方がまず思い浮かべるのが「ジムに通う」「ランニングを始める」「エステに行く」といった方法ではないでしょうか。
実際、どれも間違いではありません。
けれど40代を過ぎてから、「ジムが続かない」「ランニングがつらい」「エステは気持ちいいけど戻る」「何年もジムに通っていても変わらない」「逆に体重が増えた」「運動しても、痩せない」そんな経験がある方も多いはず。
それは、努力が足りないからではなく、体の仕組みが変わってきているからです。
今回は、ジム・ランニング・エステと比較しながら、「なぜ耳ツボが40代ダイエットにこんなにも相性がいいのか」を、体の内側の視点からお伝えしていきます。
40代ダイエットが「続かない・結果が出ない」理由
ジムが続かないのは意志の問題ではない
「ジムに入会したけど、数回で行かなくなった」これは40代ダイエットでは本当によくある話です。
仕事や家事で忙しい中、時間を作って通うこと自体が大きな負担になります。
さらに40代は回復力が落ちてくるため、筋肉痛や疲労が抜けにくく、「行くのが億劫」になりやすい年代。
ジムが続かないのは、意志が弱いからではなく、生活と体に合っていないケースが多いのです。
ランニングが逆に体を重くすることも
ランニングは脂肪燃焼のイメージが強いですが、40代以降は注意が必要です。
膝や腰への負担が大きく、疲労が溜まることでストレスホルモンが増え、逆に痩せにくくなることもあります。
また、ランニング後に強い空腹感が出て、食べ過ぎてしまう方も少なくありません。
ダイエット目的で始めたランニングが、思うような結果につながらない理由はここにあります。
エステだけでは「体質」は変わらない
エステは、むくみが取れたり、ラインが整ったりと即効性を感じやすい方法です。
ただし、体の内側が整っていないと、時間が経つと元に戻りやすいのも事実。
「通っている間はいいけど、やめると戻る」という声が多いのは、体質そのものにはアプローチできていないからです。
ダイエットのカギは「外から」より「内から」
40代ダイエットで本当に変えるべきもの
40代になると、脂肪がつきやすく落ちにくくなる背景には、
・代謝の低下
・自律神経の乱れ
・ホルモンバランスの変化
があります。
ジムやランニングは「消費」にフォーカスした方法ですが、40代ダイエットではまず「整える」ことが重要になります。
体の内側が乱れたままでは、いくら動いても結果につながりにくいのです。
ダイエット失敗！？食欲をコントロールできないのは自然なこと
「間食がやめられない」「夜になると食べたくなる」これは意思の弱さではなく、自律神経やホルモンの影響です。
40代は特にこの影響を受けやすく、我慢型のダイエットは失敗しやすくなります。
ここを無視してジムやランニングだけを頑張ると、心も体も疲れてしまいます。
食欲が抑えられない＝ダイエット失敗 ではないことを、覚えておいてくださいね。
ダイエット成功・・？体質が整うと少ない努力でも変わり始める
体の内側が整うと、
・食欲が落ち着く
・むくみにくくなる
・疲れにくくなる
といった変化が起こります。
すると、無理な運動をしなくても、自然と体は軽くなり、ダイエットが進みやすくなります。
これには「耳ツボ」が大きく関係していて、これまで施術をさせていただいた方の多くが、似たような体験をされました。
耳ツボが40代ダイエットにこんなに合う理由
耳ツボは「食欲・代謝・自律神経」に同時アプローチ
耳には、食欲中枢や代謝、自律神経に関係する反射区が集まっています。
耳ツボを刺激することで、過剰な食欲を穏やかにし、体をリラックスモードへ導くサポートができます。
これは、ジムやランニングでは直接アプローチできない部分。
だからこそ、「今までと同じダイエットなのに楽に感じる」と言われることが多いのです。
エステや運動の効果を高めてくれる
耳ツボで体の内側が整うと、エステの効果が持続しやすくなり、軽い運動でも結果が出やすくなります。
「エステ＋耳ツボ」「軽い運動＋耳ツボ」という組み合わせは、40代女性にとって非常に相性の良いダイエット方法です。
今までダイエットに失敗してきた方も、外側のアプローチだけに捉われず、内側を整える「耳ツボ」に頼ってみてください。
続けやすいから、結果につながる耳ツボダイエット
耳ツボダイエットは、激しい運動や強い我慢を必要としません。
体の変化を確認しながら進めていくため、不安や迷いが少なく、「これなら続けられる」と感じる方が多いのも特徴です。
結果として、ジムやランニングで挫折してきた方ほど、耳ツボで初めて変化を実感されるケースが少なくありません。
まとめ
ジム、ランニング、エステ。
どれも素晴らしい方法ですが、40代ダイエットでは「体の内側が整っているかどうか」が結果を大きく左右します。
耳ツボは、食欲・代謝・自律神経に同時に働きかけ、ダイエットの土台そのものを整えてくれる方法。
だからこそ、「今まで何をしてもダメだった」という方に選ばれてい流のです。
もし、頑張るダイエットに疲れてしまったなら、まず整えることから始めるダイエットを知ってみてください。
耳ツボは、その第一歩としてとても理にかなった選択肢です。
サービス紹介
富山の痩身館ayaは、30年以上の協会ノウハウを持つ耳つぼジュエリーダイエットサロン。運動や過度な食事制限なしで健康的に体脂肪を落とす二人三脚サポートが強みです。お腹・ウエストからの部分痩せも目指せます。
耳つぼジュエリー・耳つぼダイエット | 富山市富山駅
この記事を書いた人
エステティシャン奥野 真季子
ずっと痩せずに悩んでいた私だからオススメするのは痩身館ayaです！以前は私も少し痩せてはリバウンドして、、、『痩せない辛いイヤな気持ちのままずっと生きていくのかな…』『どうしたら痩せられるんだろう…』と悩んでいました！同じお悩みをお持ちの方、ぜひお越し下さい！全力でサポート致します♪
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