鏡に映る自分のお腹を見て、「もうこれは仕方ない」と思ったことはありませんか？若い頃は少し食事を調整すれば戻っていた体型も、40代を過ぎ、更年期が近づくにつれて、どうにもならなくなってきた…。
気づけばお腹周りはぽっこり、中年太りが当たり前になり、「おデブな自分」がコンプレックスに。
今回は、「もう痩せないだろう」と諦めかけていた私が、耳ツボダイエットで変われた経験から感じたことを、同じ悩みを持つ方へ向けてお話しします。
中年太りとぽっこりお腹は「意志の弱さ」じゃなかった
お腹痩せできないのは更年期の影響も大きい
40代になると、女性ホルモンのバランスが大きく変化します。
こんなに違うのか・・と初めは驚きました。
ホルモンバランスの影響で脂肪がつきやすくなり、特にお腹周りは落ちにくくなりました。
何をしてもお腹痩せしないと感じるのは、決してあなたの努力不足だけが原因ではないのですよ。
中年太りは、体の仕組みが変わってきているサイン。
これを知るだけで、少し気持ちが楽になりますよね。
「おデブ」という言葉で自分を責めていた
私自身、「また太った」「だらしない」と自分を責め続けていました。
みんなの前では、面白おかしく自虐ネタなんかで誤魔化していたけど、お腹のラインが出る服は避け、本当は写真に写るのも嫌で、体型がコンプレックスに・・
でも今振り返ると、心と体のバランスが崩れていただけだったのだと思えます。
更年期、頑張るほど苦しくなるダイエット
糖質制限、運動、置き換え…。
どれも一時的には体重が落ちても、すぐ戻る。
頑張ってるのに全然結果に繋がらない。
そのたびに「もう痩せない」「年齢のせいだ」と諦めが強くなっていきました。
ダイエットに限らず、頑張ったことに結果がついてこない状況は、とても辛いですよね。
それが目に見えてしまう「体型」だからこそ、より敏感になってしまう気持ちはよくわかります。
「一生おデブのまま」「もう痩せない」と思っていた私が耳ツボに出会うまで
コンプレックスと向き合い、最後に選んだのが耳ツボだった
正直、初めは耳ツボダイエットにも半信半疑でした。
そんな簡単に痩せるなら誰も苦労しないでしょ。
耳だけで痩せるわけない、こんな歳だし、更年期で痩せにくいんだろうし。
「これでダメなら仕方ない」と、当時は追い込まれていました。
そこから耳ツボについて、たくさん勉強をし、たくさん試しました。
「激しい運動もなく、無理な食事制限もない」これが、今の私には合っていたのです。
というよりも、ほとんどの人に会うのでは！？と感じたのが正直なところで、気づいた時には耳ツボの虜になっていました。
お腹痩せの変化より、まず気持ちが変わった
耳ツボを始めて最初に感じたのは、ダイエットなのに、「我慢している感覚が少ない」ということ。
食欲が自然と落ち着き、間食が減り、気づけば夜のお腹の張りも楽に。
更年期によるイライラや不安感も、少しずつ和らいでいきました。
体型に囚われていた自分の心にも向き合うきっかけとなり、心の変化を一番に感じれたことは、その後の結果に大変影響したと思っています。
体重よりも、お腹痩せを実感
そして、体重の数字より先に「お腹が柔らかくなった」「ウエストが楽になった」そんな変化がありました。
中年太りで固くなっていたお腹が、少しずつ変わっていったのです。
これにも驚きを隠せず、「耳ツボってすごい！」と素直に喜びました。
少しずつコンプレックスが解かれているような気持ちで、ますます心が明るくなっていったのを覚えています。
耳ツボが中年太り・更年期世代に向いている理由
耳ツボだから、頑張らなくても続けられる
ダイエットで一番大切なのは「続けられること」ですよね。
これは多くの方が感じていると思いますし、ダイエットに成功した自分でも、一番大切なことだと感じます。
歳を重ねるにつれ、諦めることが早くなっていくような気もしていてさらに更年期というホルモンバランスの乱れは強敵でした。
しかし耳ツボは、意志や根性に頼らず、体の反応を整えていく方法。
だからこそ、何度も挫折してきた人にこそ向いているのです。
痩せ体質へ整えるアプローチでおデブ卒業
耳ツボは食欲だけでなく、巡りや自律神経にも関わります。
更年期の不調や中年太りの背景にある体の乱れを、少しずつ整えてくれるのが特徴。
結果として、お腹痩せしやすい状態へ導いてくれるのです。
「私はおデブ」そう思いこんでいた呪縛のようなものから、少しずつ解放される感覚を、皆さんにも味わってほしいです。
コンプレックスから解放される感覚
先述の通り、「私はおデブ」「もう痩せないだろう」という呪縛のようなものが、長年住み着いているのですよね。
コンプレックスであった体型が変わるにつれて、「また太るかも」という不安より、「まだ変われるかも」という気持ちがどんどん強くなっていきます。
この心の変化は、数字以上に大きな収穫でした。
みんなの前で自分を誤魔化していたのを思い出すと、もっと早く向き合っていればよかったな、と思います。
それもまた、経験の一つですが、これを読んでいる皆さんには、一刻も早くコンプレックスから解放されてほしいなと願うばかりです。
まとめ
「もう痩せないだろう」と思っていた私が変われたのは、無理なダイエットをやめて、体に合った方法を選んだからです。
お腹痩せ、中年太り、更年期による体型変化は、誰にでも起こる自然な変化。
でも、それを「仕方ない」と諦めなくてもいいのですよ。
耳ツボダイエットは、コンプレックスに悩み続けてきた人が、もう一度自分を大切にするきっかけになる方法だと、私は感じています。
「おデブな自分を変えたい」「また鏡を見るのが嫌になってきた」そんな気持ちが少しでもあるなら、今の体と向き合う一歩として、耳ツボという選択肢を知ってみてください。
一緒に、コンプレックスから卒業しましょう。
サービス紹介
富山の痩身館ayaは、30年以上の協会ノウハウを持つ耳つぼジュエリーダイエットサロン。運動や過度な食事制限なしで健康的に体脂肪を落とす二人三脚サポートが強みです。お腹・ウエストからの部分痩せも目指せます。
耳つぼジュエリー・耳つぼダイエット | 富山市富山駅
この記事を書いた人
エステティシャン奥野 真季子
ずっと痩せずに悩んでいた私だからオススメするのは痩身館ayaです！以前は私も少し痩せてはリバウンドして、、、『痩せない辛いイヤな気持ちのままずっと生きていくのかな…』『どうしたら痩せられるんだろう…』と悩んでいました！同じお悩みをお持ちの方、ぜひお越し下さい！全力でサポート致します♪
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